Keramikas, buhalteris, kirpėjas ar rašytojas – nesvarbu, kurią sritį praktikuojame, su vidiniu kritiku susiduriame kiekvienas. Prisidengusi perfekcionizmu ir „arba gerai, arba nieko“ kaukėmis, ši psichikos struktūra gali stipriai apkartinti gyvenimą. Ir žinote, kuo ji...

„Miego fazės yra kaip teatro spektaklis, kuriame mūsų smegenys ir kūnas atlieka svarbius vaidmenis, kad palaikytų mūsų gerovę“ Nancy Rothstein Pamenu, organizavome jaunimo mainus Vilniuje. Viena dalyvė iš Ispanijos atvažiavo nemiegojusi dvi paras –...

Ar pažįstate žmogų, kuris sakosi nesapnuojąs? Gal pats tokiu save laikote? Leiskite jus patikinti – sapnuoja visi ir net ne po vieną sapną per naktį. Mokslas sako, kad, jeigu miegame 8 val., patiriame apie...

Ar esate įsitikinę, kad dabar nesapnuojate? Apsižvalgėte? Labai gerai – reiškia, jau turite šiek tiek patirties su realybės testais. Šiame straipsnyje būtent tai ir papasakosiu: kaip patikrinti, ar nesapnuojate, kokios to...

Šią svetainę sukūriau siekdamas kelių tikslų: Noriu praplėsti mūsų galimybes pasirūpinti savo psichologine gerove, gerinti savęs pažinimo, kūrybiškumo, kritinio mąstymo įgūdžius, išsamiai supažindinti su Lietuvoje mažai žinoma sąmoningo sapnavimo praktika.  Šis,...